五月病は、もともと新入生が新しい学校に馴染めず、ゴールデンウィーク明けあたりから気持ちが落ち込んでしまう症状を指していました。
しかし、今では学生だけでなく、新しい職場に馴染めない新入社員などに見られるようになりました。
仕事が本格的になる6月にもストレスがかかり、症状がでやすいと言われています。
五月病は以下のような症状が起こります。
１．精神的な症状
・やる気が出ない。
・イライラする。
・憂鬱になる。
・焦りや不安を感じる。
・何をするにも億劫に感じる。
・学校や職場に行きたくなくなる。
・周りの出来事に無関心になる。
２．身体的な症状
・朝起きられなくなる。
・夜なかなか寝付けない。
・免疫力の低下により病気にかかりやすくなる。
・食欲不振、頭痛、めまい、動悸など。
このような五月病の症状には個人差がありますが、几帳面な人や真面目な人、完璧主義な人がかかりやすいようです。
一般には、新しい環境や仕事に慣れるに従って症状が軽減します。
症状が長引くと、うつ病になる場合もあります。
そのため、疲れを感じたらしっかりと体を休めたり、ストレスを発散するためにスポーツなど気分転換をしたりしましょう。
また、なかなか元に戻らない場合には病院で適切な治療を受けることが大切です。
